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跳古巴Salsa,要解放自己的双脚

       很多朋友刚开始学salsa,就接触向后迈一步,再向前迈一步这种基本步。导致跳套路或跟拉丁人跳舞时左右脚无法适从。其实掌握了salsa舞步的本质后,不管自己被舞伴牵引到哪里,左右脚都能灵活变幻,自由轻快。


       Salsa舞步的本质就是:身体重心在左右脚轮换,上身是端正的(身体的律动表现除外)千万不要跟着身体重心左右移动。胯部放松,随着重心变化自然地交替摆动,不要刻意大幅扭动。


       每天跟着音乐节奏练习身体重心的转移,女步:1234拍,右左右停,5678拍左右左停。男步左右反过来就对。像走路一样,去不同的方向,走一个圈(顺时针,逆时针方向),走一个正方形,左右脚交叉着走(前交叉,后交叉)...这样跳3个小时左右,再学习套路就不用费大脑记脚步了。脚步是下意识的自然运动,和身体的律动一样。而每一步要去的方向才是要用心的和舞伴交流联系的。
 

Joy, 广州古巴Salsa